GÖST- Ganz Österreich spielt Tennis                                                     Datum: 2020

Die Tennisschule Steiner veranstaltet gemeinsam mit der Union-West-Wien die Aktion GÖST.

Dadurch wird allen motivierten Tennisspielern die Möglichkeit geboten, am Samstag den (erst wieder 2020) ab 9 Uhr in der Früh kostenlos auf den Tennisplätzen der UWW zu spielen.  Zusätzlich wird den ganzen Tag ein Trainer der Tennisschule Steiner vor Ort sein. 

Falls jemand keinen Tennisschläger oder Tennisbälle hat, stellen wir dieses Equipment auch gerne kostenlos zur Verfügung.


HEALTHY-TENNIS

Ab April 2020 wird auf den Tennisplätzen der UWW HEALTHY-TENNIS angeboten!

 

Was ist das: 

  • Grundsätzlich wird mit rechter und linker Hand eine Vorhand gespielt
  • Bei warmer Bodentemperatur wird auf Sand oder vergleichbarer Unterlage möglichst viel Barfuß trainiert
  • Die offene Beinstellung wird forciert trainiert

 

Warum:

 

  • Beide Körperhälften arbeiten gleichermaßen und somit kann Verspannungen, sowie Dysbalancen bestmöglich vorgebeugt werden
  • Bedingt kann so der menschliche Bewegungsapparat aus gesundheitlicher Sicht bestmöglich genutzt werden
  • Sehr gutes Gehirntraining als Ausgleich zur physischen Einseitigkeit im Alltag
  • Geschicklichkeitsaufbau der normal weniger benutzten Körperhälfte 
  • Die von uns bevorzugten Beinstellungen beim Schlag sollen hauptsächlich eine maximale Körper-, insbesondere Kreuzschonung ermöglichen
  • Durch das Barfuß trainieren entwickeln sich die Gesamtbewegungsabläufe automatisch weicher und geschmeidiger